体験会開催中

1レッスン(45分)500円で体験ができます。
室内シューズ タオル 飲み物をご持参ください
予約システムから予約してください
お支払いは現地現金払いを選択してください

楽しく

遊び


鍛える

箱?!



FUN FIT BOX

「きつい」

から

「楽しいへ」

誰しも達成したい目標を持っています。大事なことは、いかに続けれるかが大事です。
きついだけのトレーニングで満足していますか?これからずっと続けれますか?
「FUN FIT BOX」で楽しいトレーニングを私と一緒に頑張りませんか?
気づいたら鍛えられていたなんて最高じゃないですか?
let's 『FFB』

ファンクショナルトレーニングとは


ファンクショナル=「機能性」を向上させるトレーニングのことを言います。機能性が高まると、アスリートはパフォーマンスが向上し、一般の方は日常生活がラクになったり、ケガの予防やカラダの凝りが解消されます。

QUEENAX X2-500 OPEN FORMAT


多種多様なファンクショナルトレーニングを行えるQUEENAX X2−500 OPEN FORMATを設置しているのは
中国四国地方では唯一「FUN FIT BOX」だけです。
同時に最大6人まで
「super functional training」が可能です

※ 2023年3月現在は同時に4人までに制限しています


プロジェクト(使命)


世の人すべてに、健康で長生きしていただきたい!
平均寿命は伸びていますが、健康寿命はどうでしょうか?
自分の脚で元気よく歩けるカラダで生涯を送りたい
普段から若々しくキレイにアンチェイジングしたいという方を支えていきます!

パーソナルトレーニング

少人数でのレッスンよりは
やっぱり一人で指導を
という方には
要望に応じたパーソナルトレーニングを指導します
・ボディメイク
・ダイエット

時間は30分です
予約は電話かメールでお願いします

マイスキル

トレーニングの事や食事の事で質問があれば聞いてください
専門の者がお答えします

Trainer Foundation Course

 
QueenaxTM TFC トレーナーファンデーションコース を受講してQueenaxTMの標準トレーニングアプリ ケーションの使用方法やファンクショナルトレーニングの基礎(ファンデーション)を学びました 

マイストーリー

我々は今までいろんなトレーニングやエクササイズをしてきましたが、その上でファンクショナルトレーニングにたどりつきました。スポルテックと和歌山県にある「ALOFT ファンクショナルトレーニングジム」で実際にトレーニングを体験させていただき、そこで感じた直感は「楽しい」が一番でした。
この「楽しい」を是非みなさまに共有したくて「FUNFITBOX」を準備しました。
Let's 
ファンクショナルトレーニング

ストレングス

トレーニング


ファンクショナル

トレーニング


の違い

ファンクショナルトレーニングの特徴

アスリートの競技パフォーマンスを高める目的で行われていたファンクショナルトレーニングが、最近では一般の方の機能改善を目的として、フィットネスクラブでも広がりをみせています。

特にファンクショナルトレーンニングを取り入れた少人数制のレッスンは、レッスン中にカラダの変化や動きの改善を実感出来るので、ストレングスのパーソナルトレーニングより満足感が大きいと思います

ストレングストレーニング


目的…筋量増量、筋力を高める
効果…グローバル筋の強化に役立つ
動作面…矢状面動作が多い
関節連鎖性…単関節+多関節動作
負荷…自体重の他、ダンベルやバーベルなどの重量物を負荷として使用

ファンクショナルトレーニング

目的…関節構造・筋肉組成・運動力学に即した機能的動作の質的向上
効果…ローカル筋を含めた総合的な強化に役立つ
動作面…3つの動作面(矢状面・前額面・横断面)
関節連鎖性…ほとんどが多関節の動作
負荷…重力負荷をベースに、ケトルベルなど重量物・チューブなどの張力を利用


ケアやコンディショニングがご要望の方は
併設している「B&S航平整骨院」へどうぞ!